Sosyal Kaynak'a kayıt olarak yaptığınız paylaşımlar nedeniyle puan toplayabilir, bir birinden değerli hediyeleri kazanma şansı yakalayabilirsiniz.
Sosyal Kaynak'a üye girişi yaparak yaptığınız paylaşımlar nedeniyle puan toplayabilir, bir birinden değerli hediyeleri kazanma şansı yakalayabilirsiniz.
Şifrenizi mi unuttunuz? Hiç sorun değil! Üye olurken bizimle paylaştığınız mail adresinizi girerek şifrenizi sıfırlama talebinde bulunabilirsiniz.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Lütfen bu mesajı rapor etme gerekçenizi birkaç cümle ile açıklayınız.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Doktor Ayça Kara YouTube üzerinden bir video ile bu soruyu yanıtlamış. Kalıcı kilo vermek mümkün müdür? Basım kalıcı olarak kilo verilir? Bunların altın kuralları var sırasıyla özetlemek gerekirse;
1. Ayakta atıştırmak yok.
2. Acıkmadan yemek yemeyi bırakın.
3. Akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yemeyin.
4. Açlığınızı kesinlikle ertelemeyin
Bu 4 A kural Ayça hanımın YouTube videosunda belirttiği öneeilerdir. Ne düşünüyorsunuz?