Doktor Ayça Kara YouTube üzerinden bir video ile bu soruyu yanıtlamış. Kalıcı kilo vermek mümkün müdür? Basım kalıcı olarak kilo verilir? Bunların altın kuralları var sırasıyla özetlemek gerekirse;

1. Ayakta atıştırmak yok.
2. Acıkmadan yemek yemeyi bırakın.
3. Akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yemeyin.
4. Açlığınızı kesinlikle ertelemeyin

Bu 4 A kural Ayça hanımın YouTube videosunda belirttiği öneeilerdir. Ne düşünüyorsunuz?