Kızlar gebelik döneminde epey yemişim. Bayağı kilo aldım ve şu anda 20 kilo fazlam var. Hızlı bir şekilde olursa çok daha iyi olacak ama bunun sağlıklı olmadığını biliyorum. Mümkün mertebe, en sağlıklı bir şekilde nasıl doğum kilolarımdan kurtulabilirim? Egzersiz yapıyorum ufaktan. Süt için yemek konusunda çok bir şey yapamıyorum. Veya hem süte zarar vermeyecek hem de zayıflamama yardımcı olacak diyet önerileriniz nelerdir?